O que é Cronobiologia?
A Cronobiologia é a área da ciência que estuda os ritmos biológicos e como eles se relacionam com os ciclos ambientais, como a alternância entre claro e escuro. Entre esses ritmos está o ciclo sono-vigília, regulado pelo nosso relógio biológico e influenciado por fatores como luz, horários sociais e hábitos cotidianos.
Sobre o projeto
O projeto “Sono e saúde mental de adolescentes sob influência de horários solares tardios em região localizada a oeste do fuso horário: Itaituba, PA” investiga os padrões de sono de adolescentes e sua relação com aspectos da saúde mental.
Durante a adolescência, mudanças naturais no relógio biológico favorecem uma tendência a dormir e acordar mais tarde. Entretanto, os horários escolares, especialmente as aulas pela manhã, podem exigir que os adolescentes acordem antes do horário biologicamente preferido, contribuindo para a redução do tempo de sono e para um descompasso entre os horários biológicos e sociais.
Essa questão é particularmente relevante em Itaituba, no Pará, devido à sua localização a oeste dentro do fuso horário UTC−3. Apesar de seguir o mesmo horário oficial de localidades situadas mais a leste, a cidade apresenta horários de nascer e pôr do sol mais tardios.
A pesquisa avalia aspectos como qualidade e duração do sono, cronotipo, sonolência diurna e jetlag social, além de indicadores relacionados à saúde mental dos adolescentes.
Com o estudo, buscamos compreender melhor as relações entre luz, relógio biológico, rotina escolar, sono e saúde mental, contribuindo para a produção de conhecimento sobre a realidade dos estudantes de Itaituba.